Training Box - LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR! Te cuento todo 💪🏻 Es muy importante hacer esto porque la alimentación y el deporte son COMPLEMENTARIOS!‼️ no
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Debes comer carbohidratos antes y después de tu rutina de pesas para ganar masa muscular, preferiblemente integrales
![Saludsa on Twitter: "Lo que comes antes y después de entrenar es muy importante, no consumir estos alimentos puede ocasionar que sientas dolor muscular, mareos o excesivo cansancio. #SaludsaVitality https://t.co/SbOuyH3w2B" / Twitter Saludsa on Twitter: "Lo que comes antes y después de entrenar es muy importante, no consumir estos alimentos puede ocasionar que sientas dolor muscular, mareos o excesivo cansancio. #SaludsaVitality https://t.co/SbOuyH3w2B" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/EfeQ6LnXkAEmqY8.jpg)
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Jac Gym - 💪QUÉ COMER ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR 💥 Antes de entrenar es importante consumir carbohidratos de absorción lenta, por ejemplo avena, pan de centeno y arroz integral. Pero si
![Factores a tener en cuenta para definir tu nutrición post-entrenamiento | Comer despues de entrenar, Comer antes de entrenar, Alimentacion deportiva Factores a tener en cuenta para definir tu nutrición post-entrenamiento | Comer despues de entrenar, Comer antes de entrenar, Alimentacion deportiva](https://i.pinimg.com/736x/06/5a/41/065a4153199f078f31822c13416561f6.jpg)